أفضل ساعات المنبة الذكي لشروق الشمس

أفضل ساعات المنبة الذكي لشروق الشمس

إذا سئمت من الاستيقاظ من خلال تصفير المنبة أو الهاتف المحمول ، كما يجب ايضا ان نحاول قدر المستطاع
إبعاد الهاتف عن مكان نومك، أو على الأقل تجنب وضع الهاتف المحمول بجوار الرأس في أثناء النوم، ويفضل إغلاقه ليلًا أو وضعه على مسافة لا تقل عن 2 متر بينه وبين الرأس.
فحاول الاستيقاظ على شروق الشمس داخل غرفة نومك

إذا كنت تريد أن تمنح نفسك هدية صباحًا أكثر هدوءًا ، فيمكنك التفكير في شراء منبه شروق الشمس. منذ أن تخلصت من المنبه المعتاد وبدأت في استخدام ساعة شروق الشمس ، لم يكن صباحي أفضل من ذي قبل.

الآن بعد أن استيقظت على ضوء برتقالي ناعم وأصوات موجات ، أدركت شدة الألم الذي ينطوي عليه الاستيقاظ
على صوت صفير عالٍ ومتواصل والقتال مع زر الغفوة

يقول د.أحمد عمارة ( استشاري صحة نفسية بالطاقة الحيوية ) :

“حياتنا ومنازلنا مليئة بالضوضاء ، وهذا يخلق احتمالية للأرق والقلق والتوتر”.
أحب فكرة هذه المنبهات الصامتة للتوافق مع إيقاعاتنا اليومية الطبيعية والمساعدة في بدء أيامنا بنبرة أكثر هدوءًا.
قد يحتاج بعض الأشخاص الذين ينامون بشدة إلى نظام إيقاظ أقوى ، ولكن إذا لم تكن واحدًا منهم ، فهذا بالتأكيد
حل يستحق التفكير فيه.

إضافة : أن إنشاء غرف النوم أو إعادة تصميمها بطرق تقلل من التلوث الضوضائي وتعزز النوم
عنصر حاسم في تصميم الصحة والعافية ، وهي ممارسة تصميم مساحة لتعزيز الصحة الجسدية والعاطفية

أنا شخصياً أشعر أنني نمت ليلة نوم أفضل منذ استخدام منبه شروق الشمس. أنا أيضًا أكثر سعادة عندما أستيقظ وأشعر كما لو أن أيامي كانت أكثر إنتاجية. يمكن أن يؤدي التعرض للضوء الاصطناعي في الصباح إلى تحسين الأداء المعرفي طوال اليوم.

هذه الاختيارات القليلة هي المفضلة لدينا وستقدم هدية رائعة لأي شخص يحتاج إلى ضوضاء أقل والمزيد من الضوء في حياته. ألقِ نظرة فاحصة على الميزات التي توفرها كل ساعة من هذه الساعات ، يمكن استخدام بعضها كمصباح للقراءة. بمجرد إستخدام ساعة محاكاة شروق الشمس المثالية ، ستستمتع بنوم عميق وصباح أفضل.
يتم تحديث هذه القائمة بشكل دوري

 

Philips Wake-Up Light Alarm Clock
يعتبر Philips HF3520 هو مصباح التنبيه رقم 1 الأكثر مبيعًا على Amazon.

بصفتها شركة عالمية رائدة في مجال تصنيع السلع والخدمات الكهربائية ، فإن Philips هي اللاعب المهيمن في سوق مصابيح التنبيه. يقع HF3520 بالقرب من الطرف العلوي من مجموعة مصابيح الاستيقاظ الخاصة بهم وهو المنبه الضوئي الأول الأكثر مبيعًا من Philips ، مع ما يقرب من 9000 تقييم من Amazon.

من السهل معرفة سبب شهرة HF3520. يتميز بتصميم دائري مذهل ، يشبه المصباح الكهربائي العملاق على جانبه. يتناقص الجسم المخروطي الشكل نحو الخلف حيث توجد السماعة المدمجة.

على اللوحة الأمامية ، بالقرب من شاشة الساعة الأمامية ، يمكنك التحكم في وظائف القائمة عبر عناصر تحكم سعوية حساسة للمس. يوجد في الحافة العلوية للضوء عدة أزرار لتشغيل الضوء والتحكم في السطوع.

من ناحية الصوت ، لا تعمل Philips HF3520 بشكل سيء أيضًا. هناك عدة خيارات للاستيقاظ على: راديو FM ، واختيار من 5 أصوات طبيعية – بما في ذلك أغنية الطيور ، وأصوات البيانو اللطيف وأصوات شاطئ البحر – أو نغمة تنبيه عادية. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا اختيار كتم الأصوات تمامًا واستخدام ضوء الاستيقاظ كمنبه.

المزيد من المزايا

إذا لم ينقلك المنبه من السرير في المرة الأولى ، فهناك وظيفة غفوة حساسة للمس. ما عليك سوى النقر على الجزء الأمامي من الضوء وسوف ينطلق المنبه ، مما يمنحك 9 دقائق إضافية من النوم. إذا كنت ترغب في تنظيم إنذاراتك ، أو تعيين أوقات استيقاظ مختلفة لعطلة نهاية الأسبوع ، فإن جهاز HF3520 يحتوي على منبهين مستقلين.

أخيرًا ، يتميز Philips HF3520 بوضع محاكاة غروب الشمس ، حيث يتلاشى الصوت والضوء تدريجيًا للحصول على طريقة مريحة للانجراف إلى النوم.

بشكل عام ، فإن Philips HF3520 عبارة عن ضوء إيقاظ قوي التصميم ومصمم جيدًا يجمع بين محاكاة شروق / غروب الشمس المتطورة والممتعة من الناحية الجمالية ، مع مجموعة جيدة من الإنذارات الصوتية للاستيقاظ.

Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-up
Philips HF3560 هو ضوء إيقاظ جديد مع وظيفة RelaxBreathe المساعدة على النوم لإرشادك إلى النوم بلطف

مع مصباح Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-up ، يمكنك النوم بسهولة والاستيقاظ بسهولة أكبر.
يحاكي المنبه غروب الشمس في المساء ، بحيث تنام مسترخياً.
في الصباح ، تمتلئ غرفتك بضوء مشمس أصفر. نظرًا لأن الضوء يزداد قوة تدريجياً ويتغير لونه ، فسوف تستيقظ تدريجياً. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الاسترخاء في المساء ، يمكنك تنشيط تمارين الاسترخاء.
ينبض ضوء أو صوت المنبه. بمجرد ضبط تنفسك وفقًا لذلك ، ستصبح أقل توترًا. كصوت إيقاظ ، يمكنك اختيار صوت طبيعي مهدئ ، أو محطة راديو FM المفضلة لديك ، أو أغنية من هاتفك الذكي. يمكنك توصيل هاتفك عبر إدخال aux.

المزيد من المزايا

HF3560 هي أحدث إضافة إلى مجموعة Philips من منبهات شروق الشمس. HF3560 هو مصباح العلاج بالضوء وساعة منبه شروق الشمس مع 7 أصوات إيقاظ طبيعية وراديو FM ومولد ضوضاء بيضاء وشاشة ذكية قابلة للتخصيص.

ما يميز HF3560 هو ميزة RelaxBreathe الجديدة التي تساعد على النوم والتي تستخدم برامج التنفس الموجهة لمساعدتك على النوم بشكل أسرع. وجدت دراسة أن 79٪ من مستخدمي HF3560 أفادوا بأن النوم أسهل مع وظيفة RelaxBreathe ، بعد أسبوعين فقط من الاستخدام.

يضيء قبل 30 دقيقة من وقت التنبيه ، يضيء تدريجياً من 1٪ سطوع إلى 100٪ ويخرجك بلطف من نوم عميق
أصوات المنبه: 6 أصوات طبيعية مثل الغابة والطيور والأمواج وما إلى ذلك والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالاسترخاء
ضوء الليل المتغير: المس مفتاح اللون لاختيار اللون المفضل لديك ، وتشمل الألوان الأبيض الدافئ والأخضر والأحمر والأزرق والأرجواني
راديو FM: عندما ينطلق المنبه ولكنك لا تريد الاستيقاظ الآن ، يتم تشغيل راديو FM ومسح القناة التي ترغب في الاسترخاء فيها.
الطاقة: هذه الأداة المفيدة مع شاحن USB أو مقبس الحائط ولدينا أيضًا خيار استخدام البطاريات الاحتياطية (غير مدرجة) في حالة الطوارئ.

المزيد من المزايا

  • 6 أصوات طبيعية مثل الغابة والطيور والأمواج وما إلى ذلك والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالاسترخاء
  • ضوء الليل المتغير: المس مفتاح اللون لاختيار اللون المفضل لديك ، وتشمل الألوان الأبيض الدافئ والأخضر والأحمر والأزرق والأرجواني
  • راديو FM: عندما ينطلق المنبه ولكنك لا تريد الاستيقاظ الآن ، يتم تشغيل راديو FM ومسح القناة التي ترغب في الاسترخاء فيها.

يسمح لك منبه شروق الشمس بالاستيقاظ كل صباح بطريقة طبيعية وتدريجية ، مما يساعد ساعة جسمك على التحول بشكل طبيعي من النوم العميق إلى النوم الخفيف ، ثم إلى اليقظة.

يمكن أن تساعد هذه الطريقة الطبيعية للاستيقاظ في منع الآثار السلبية للاستيقاظ المفاجئ ، والتي يمكن أن تدمر صباحك وحتى يومك.

المزيد من الأفكار على أمازون

HeimVision Sunrise

ساعة منبه ، ساعة منبه رقمية ذكية للاستيقاظ أثناء النوم تساعد على النوم مع محاكاة غروب الشمس وراديو FM ، منبهات 4 / 7 أصوات تنبيه / غفوة / 20 درجة سطوع

ULG Sunrise

ساعة منبه للاستيقاظ بإضاءة لمحاكاة شروق الشمس وضوء ليلي يتلاشى عند غروب الشمس مع 6 أصوات طبيعية وراديو FM ووظيفة الغفوة وسبعة ألوان لمصباح بجانب السرير لغرف النوم

Digital Alarm Clock

شاشة LED كبيرة مع منافذ شاحن USB مزدوج | وضع باهتة تلقائي | وظيفة الغفوة السهلة ، ساعة حائط مكتب مرآة حديثة لغرفة النوم والمكتب والمنزل لجميع الأشخاص

Sunrise Simulation

ضوء إيقاظ ، منبه ذكي مع محاكاة شروق الشمس للاستيقاظ الطبيعي ، 7 مصابيح LED ملونة ، وظيفة غفوة ذكية ، راديو إف إم ، 6 أصوات إنذار ، تحكم باللمس ، و 10 مستويات سطوع

فوائد استخدام منبه شروق الشمس

بالإضافة إلى المساعدة في منع خمول النوم ، فإن أضواء الاستيقاظ لها العديد من الفوائد الأخرى لنومك ورفاهيتك بشكل عام

إذا لم يكن المنبه التقليدي أو المنبه الذكي يعمل من أجلك ، فهناك خيار آخر. بدلاً من الاستيقاظ على الصوت ، يمكنك الاستيقاظ على الضوء

فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية لاستخدام منبه شروق الشمس مقارنة بالمنبه التقليدي

1 - الاستيقاظ بشكل طبيعي

لقد تطورت أجسادنا على مدى ملايين السنين لتستيقظ مع شروق الشمس. تحتوي أعيننا على مستقبلات ضوئية خاصة تستخدم إشارة ضوء الصباح الباكر لتحضير الكوكتيل المناسب من الهرمونات مثل الكورتيزول ، لتجهيزنا لليوم المقبل. مع تأثير غروب الشمس التدريجي ، يمكن لعقلك الاستجابة للضوء ، والتأكد من أنك أفضل استعدادًا لليقظة

2 - الخروج من السرير بشكل أسرع

عندما يفاجئك المنبه بصوت عالٍ بالاستيقاظ من نوم عميق ، فقد تعتقد أنك متيقظ تمامًا ، لكن عقلك لا يزال في رحلة لديزني لاند

يبطئ الشعور الضبابي بالنوم بالقصور الذاتي ، ويجعل الخروج من السرير أكثر صعوبة. مع منبه غروب الشمس ، تكون عملية الاستيقاظ تدريجية وتعطي جسمك وعقلك فرصة للاستعداد للانتقال من النوم إلى اليقظة

والنتيجة النهائية هي أنك ستحصل على المزيد من الطاقة ، وستقل احتمالية رغبتك في التمرير والضغط على زر الغفوة

3 - أسهل للاستيقاظ في الشتاء والصباح المظلم

الاضطراب العاطفي الموسمي (المزاج) هو حالة سريرية حيث يمكن أن يؤدي نقص ضوء النهار إلى الاكتئاب والعديد من اضطرابات المزاج الأخرى

لكن “الكسل الشتوي” هو شعور عام لدينا جميعًا. عندما يكون الجو سوادًا بالخارج في الصباح ، يكون الخروج من السرير أكثر صعوبة

بالنهاية

يعد الاستيقاظ على ضوء النهار طريقة رائعة لزيادة طاقتك في الصباح ومواءمة ساعة جسمك. كما ترون ، هناك العديد من الخيارات المختلفة لساعات منبه شروق الشمس – أجهزة قائمة بذاتها ، ومصابيح إضاءة ذكية ، ومصابيح علاج بالضوء – لكن يمكنهم جميعًا تحقيق نفس الهدف النهائي ، وهو جعلك تستحم تدريجيًا في ضوء لطيف وتجنب إبعادك عن النوم

اترك تعليقاً