التعريف الحقيقي للانضباط الذاتي

التعريف الحقيقي للانضباط الذاتي

يعد الانضباط الذاتي أحد أكثر الموضوعات شيوعًا التي تعود مرارًا وتكرارًا مع عملائي المتدربين.

يبدو أننا جميعًا نكافح من أجل الحصول على الانضباط لفعل شيء (أو أي شيء) في حياتنا.
مشكلة الاستيقاظ في الصباح؟
لا تستطيع تنظيف الأطباق بنفسك؟
أيضا لا يمكنك إنهاء هذا التقرير أو المشروع في الوقت المحدد؟
لا تستطيع أن تجعل نفسك تمارس الرياضة بانتظام؟
كل هذه السيناريوهات لها مشكلة متأصلة في عدم الانضباط الذاتي.

ما وجدته هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل معظم الناس لا يستطيعون إتقان الانضباط بسهولة أو مواكبة ذلك لفترة طويلة
هو سوء فهم واضح للتعريف الحقيقي للانضباط الذاتي حقًا.
كما ترى ، يمارس معظم الناس الانضباط الذاتي بطريقة يتوقعون من خلالها أن يبدأوا في الإعجاب بكل ما يفعلونه
وعندما لا يحدث ذلك ، فإنهم يتعثرون مرة أخرى في منطقة الراحة الخاصة بهم ، ويمنحون أنفسهم كل الأنواع من الأعذار
عن سبب عدم نجاحها. مثل “أنا لست من النوع الذي يجب أن أكون في الوقت المحدد” ، أو “أنا من النوع الذي يحب أن يكون تحت الضغط” ، أو “أنا بومة ليلية”.
ها هي مكالمة إيقاظك:

الانضباط الذاتي هو القيام بشيء ما حتى لو كنت تكرهه أو لا ترغب في القيام به.

فعل شيء ما لأنك تستمتع بفعله ليس انضباطًا.

منذ عدة أشهر بدأت نظامًا للتمارين الرياضية ، حيث كان علي أن أستيقظ مبكرًا وأكمل تمرينًا مكثفًا.
نعم ، إنها وحشية للغاية في أول أسبوعين. بعد فترة ، تعتاد على ذلك قليلاً. بعد أشهر ، هذه العادة موجودة ، أفعلها كل يوم
لكن هذا لا يعني أنني أحبها! أنا أفضل تمامًا أن أنام تلك الساعة الإضافية
لكن الانضباط يدفعني للخروج من سريري إلى التمرين. عندما تفهم أنك ربما لن تحب أبدًا فعل كل ما تريد أن تفعله بنفسك
يمكنك البدء في بناء انضباط ذاتي قوي بشكل لا يصدق. هذا هو الحال لأنك الآن تزيل التوقعات بأنك يومًا ما ستشعر بالرضا
حيال ذلك ، وسيكون الأمر سهلاً للغاية.
إذا كنت تتوقع أن يكون الأمر صعبًا ، ولكنك تضغط عليه في كل مرة ، فسوف تخلق نظامًا على مستوى يتردد صداه في كل مجال آخر من حياتك. هذا هو المكان الذي يمكنك فيه البدء في إنشاء شيء سحري في حياتك.

الانضباط الذاتي هو تماما مثل العضلات.

كلما مارستها أكثر ، كلما اعتدت عليها ، وكلما زاد دفع نفسك. لا تحاول إصلاح حياتك كلها بضربة واحدة كبيرة!
مثلما لا يمكنك رفع الأوزان الكبيرة على الفور ، عليك أن تشق طريقك للأعلى. عادةً ما أوصي زبائني بالبدء بشيء صغير
فقط لتبليل أقدامهم ، والاعتياد على فكرة أن القيام بشيء لا تريد القيام به ، أو لن يعجبك أبدًا ، أمر جيد!
في واقع الأمر ، عبر هذا الطريق ستحقق أعظم نجاحات حياتك. بعد ذلك ، بمرور الوقت ، يمكنك إضافة المزيد تدريجيًا إلى قائمة الأشياء التي لا تحبها بشكل خاص.

إن القيام بشيء لا تريد القيام به على الإطلاق ولكنك تعلم أنه رائع بالنسبة لك هو الطريقة المثلى للتعبير عن الانضباط الذاتي
في أنقى صوره. ضع في اعتبارك أنك ربما لن تستمتع أبدًا بفعل ذلك ، ولكن إذا واصلت القيام بذلك
فإن المكافآت التي ستجنيها ستكون أبعد بكثير من الرضا الضئيل الذي تحصل عليه من خلال عدم القيام بذلك في المقام الأول.
إذا استطعت أن تلتف حول هذا المفهوم ، فأنت مضمون لإلحاق انضباط ذاتي قوي للغاية في حياتك
والذي بدوره سيحول الحياة التي تريدها تمامًا من حلم ، إلى حقيقة مطلقة.

اترك تعليقاً