نعم ، أنت بحاجة إلى التحفيز بشكل منتظم لأنه لا يدوم طويلاً. لن تكون متحمسًا طوال الوقت. تأتي أوقات تختفي فيها الأسباب. تشعر بالإحباط لأن الرغبة في الاستمرار في الحياة التي خططت لها مفقودة. إنه نفس الشيء بالنسبة للجميع بغض النظر عن مدى نجاح أو بؤس حياتهم
أنت متوتر وحياتك مليئة بالمسؤوليات والمهام الصعبة. علاوة على ذلك ، في منتصف ذلك ، تشعر بالإحباط للمضي قدمًا وكل خطوة تكون أثقل. تشعر وكأن هناك حاجزًا يقف هناك يمنعك من القيام حتى بالأشياء التي كنت تحبها. تبدو الأشياء مملة وغير مثيرة للاهتمام.
من المعقول والمفهوم تمامًا أن تشعر بهذه المشاعر. ربما تكون الشخص الوحيد الذي لا يرى الحقيقة. أنت عالق مؤقتًا وهذا أمر منطقي لأن لديك أهدافًا وحياة تبذل قصارى جهدك لإدارتها. لا بأس لأنك لست وحدك في ذلك. يجب على كل إنسان أن يواجه مثل هذه الأوقات. إنه طبيعي جدا.
تجبرك قوة التحفيز على العمل والنمو والإنتاجية. وبالمثل ، فإن التحفيز الذاتي هو إعادة الشحن التي تحتاجها بطارياتك للاستمرار من النقطة التي تضعف فيها وتضيقها بعض المطبات على الطريق
عندما لا يكون لديك دافع للمضي قدمًا ، فإن أفضل حل هو التحفيز الذاتي.
فيما يلي 6 خطوات لمساعدتك على إعادة ملء روحك ، وإعادة التواصل مع ثقتك بنفسك ، واحتضان عيوبك حتى تتمكن من استعادة نفسك مرة أخرى عندما تشعر بالإحباط
محتويات المقال
1- ابحث عن سبب المشاعر المحبطة
ربما هناك شيء بداخلك يثير هذه المشاعر المحبطة. أنت لست محبط من دون سبب. واجه نفسك واكتشف ما هو عميق داخل قلبك. الشيء الأكثر تغيرًا في حياتنا هو قلوبنا
عقلك الباطن يحمل هناك ما تحتاج إلى كشفه لفهم نفسك بشكل أفضل. قد تجد الخوف أو عدم اليقين أو عدم الثقة أو نوعًا من الضعف يمنعك من أن تكون أنت وفعل ما يفترض أن تفعله. بمجرد أن ترى بوضوح ما هو مخفي بداخلك ، يمكنك إيجاد حلول لمشاكلك
ودعني أذكرك أنك لست وحدك في ذلك. نكافح جميعًا لإعادة أنفسنا إلى المسار الصحيح الأوقات والأوقات التي نفقد فيها الصبر والاكتئاب في بعض الأحيان. ومع ذلك ، فإن ما سيساعدك حقًا هو تعلم كيفية إدارة نفسك وتحديد الأسباب الخاصة بك من أجل الحصول على الوضوح. نتيجة لذلك ، تصبح أقوى وأكثر خبرة مع التحفيز الذاتي مع مرور الوقت
2- كن متفهمًا ومتسامحًا مع نفسك
لا تقسو على نفسك. أنت تستحق أن تسامح نفسك لأنه ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون أول شخص يفعل ذلك. كن لطيفًا ومتفهمًا لمشاعرك. اعترف أن ما تواجهه هو جزء من فن الحياة. النجاح في الحياة لا يسير في خط مستقيم لأي شخص في هذا العالم. لذلك ، أنت لا تختلف
ليس عليك أن تقاتل كثيرًا بعقلك. فليكن الآن. من الممكن ألا تفعل شيئًا ولا تفكر في أي شيء ، لذا حرر عقلك من الأفكار المعقدة والالتزامات المرهقة. لتكون قادرًا على المضي قدمًا ، تحتاج إلى إتقان فن التخلي
الشارع الجانبي الذي عالق فيه الآن هو مكان يجب عليك التوقف عنده والراحة لفترة من الوقت. هناك درس هنا عليك أن تعرف ما إذا كنت مسرورًا بذلك أم لا. ثم ، فقط استرخي وافهم ما وراء المعاناة. في الواقع ، لن يكون الأمر صعبًا عليك بمجرد أن تعرف أنه من المقرر أن تتوقف هنا في الوقت الحالي
مرة أخرى ، افهم ، واغفر ، وامنح نفسك مساحة ووقتًا للحصول على الدرس. في النهاية ، سوف تمضي قدمًا وتحصل على استعداد قوي لإدارة أفضل بمجرد أن تفقد الحافز مرة أخرى
3- ثق بنفسك وابقى ايجابيا
يمكنك أن تفعل ذلك!!
أفضل الأوقات في حياتك هي عندما تؤمن بنفسك. نتيجة لذلك ، تجد نفسك في وضع إيجابي. ترى الحياة بشكل مختلف وتتصرف الحياة تجاهك أيضًا. عندما تفتقر إلى الدافع ، ابحث عن إيمانك وتمسك به
عندما تعتقد أنك قادر على استعادة حافزك ، فإنك تفتح الباب أمام الثقة بالنفس لتحدث واستبدال شكوكك ومخاوفك. أنت قوي جدًا سواء اعترفت بذلك أم لا ، لذا من الأفضل الاعتراف بذلك والاستفادة من البقاء إيجابيًا. عندما تشعر بالإحباط ، ذكر نفسك بمدى قوتك وقدرتك.
صدق أنه يمكنك الخروج من ذلك. انظر إلى نفسك في المرآة كل يوم وقل ، ‘أنا أؤمن بنفسي لأنني أعرف أنني أستطيع فعل أي شيء. أنا ما أنا عليه بسبب مصاعب الماضي وكذلك بسبب انتصاراتي المجيدة. أستطيع فعلها. أنا سأفعلها.’ لقد أكدت بالفعل أنك ستفعل ذلك ، لذا انتظر وشاهد كيف ستفاجئ نفسك بالتحسن حقًا عن ذي قبل
4- الخروج ومساعدة شخص ما
في بعض الأحيان ، يمكن للناس أن يفعلوا للآخرين أفضل مما يفعلون لأنفسهم. عندما تذهب لمساعدة شخص ما ، فلن تعود إلى المنزل بأيدٍ فارغة. هناك دائمًا شيء متبقي بداخلك يحركك
مساعدة الناس علاج ، فهم يشفيونك بطريقة ما أو في مكان ما في قلبك دون أن يدركوا ذلك. قد تكون ابتسامة عريضة أو دعوة صادقة تحصل عليها من ذلك الشخص الذي يلين قلبك ويجعلك تشعر بالدافع مرة أخرى
عندما ترى شخصًا في موقف صعب ، فإنك تشعر بالأسف تجاهه لأنك تتمنى أن تتمكن من فعل أي شيء يساعدك. هذه هي الطريقة التي تصبح بها متحفزًا لفعل كل ما في وسعك لمجرد رؤيتهم يشعرون بتحسن. بعد ذلك ، تدرك أنك أنت من حصلت على المساعدة. أليس هذا رائعًا ؟!
5- تعلم شيئًا جديدًا تشعر بالعاطفة تجاهه
تعلم شيئًا جديدًا في وقت لا تريد أن تفعل شيئًا تعرفه جيدًا. هذا سوف يدعم دوافعك الذاتية الداخلية. على سبيل المثال ، إذا كنت شغوفًا بالطهي أو لغة معينة أو الرياضة ، فابدأ على الفور. سوف يرفع شغفك هذا العبء الثقيل من التوتر عن كتفيك
ستدرك أنه يمكنك القيام بعمل جيد للغاية في شيء قد يمثل تحديًا للآخرين ولكن بالنسبة لك ، إنه أمر مثير وممتع. كلما تعمقت أكثر ، واكتسبت مزيدًا من المعرفة حول شيء جديد ، ستصبح أكثر ثقة. وبالتالي ، سوف يتبع الدافع
سوف تتعرف على أشخاص جدد وتجدد عقلك وتعزز جودة حياتك. كل شيء جديد تتعلمه يضيف إلى تجربتك الحياتية. ستجد فيك مواهب ستطلق العنان لطاقتك الداخلية وتجعل عقلك يفكر بشكل أفضل ويتخذ قرارات أفضل أيضًا
6- تعامل مع نفسك
دلل نفسك بوجبة دسمة أو حلوى تحبها حقًا. أفضل طريقة لتجعلك تشعر بتحسن هي أن تكافئ نفسك من حين لآخر. اجعل نفسك سعيدًا واجعلها بنفسك. كن السبب الذي يجعلك تشعر بالرضا عن حياتك. بمعنى آخر ، أحب نفسك أكثر
عندما تعامل نفسك ، فإنك تعزز احترامك لذاتك ورضاك. سيتم تشجيعك على القيام بمهامك لأنك تعلم أنه سيتم الدفع لك مقابل عملك الشاق ومعاناتك. أظهر لنفسك الحب والاهتمام لأنك ستشعر بنفس القدر من الحب من الناس من حولك
فكر في الأشياء التي تحبها وعاملها بنفسك. خذ جزءًا من وقتك في التفكير فيما تشتريه أو تفعله. ضع خططًا ورتب لها كما لو كنت ذاهبًا في تاريخ مهم. تخلص من أي شيء تشعر بالسلبية تجاهه. الأهم هو أن تصنع شيئًا جديدًا من أجل سعادتك
بالنهاية
ما يميز الشخص الناجح عن المتوسط هو كيف يتغلب على فقدان الحافز لتحقيق أحلامه. لن تختار أن تسقطك المشاعر التي تعرف أنها لن تدوم إلى الأبد. بمجرد أن تجد الطريقة الصحيحة للتعامل معهم ، ستدرك مدى احترافك في أن تصبح حافزًا لذاتك
هناك حقائق لا يمكنك نسيانها في الحياة. أحدها هو أن الناس يتعثرون ، ويفقدون عزيمتهم ، ويفقدون الحافز ، وأحيانًا يشككون في العملية برمتها و ‘لماذا’. تأخذهم هذه التقلبات إلى خطط وترتيبات أخرى لم يكونوا ليقوموا بها لولا الغرق في أعماق المشاعر السلبية. إنها الطريقة التي يرتقون بها في أهداف حياتهم وأحلامهم
سوف يتم فقدان حافزك بقدر ما يتطلبه الأمر بين الحين والآخر. فقط ولكن لا تلوم نفسك كثيرًا. كل شيء على ما يرام وجيد ما دمت تبذل قصارى جهدك للتحسن
