ضعف المناعة وطرق لتقويتها وعلاجها

ضعف المناعة وطرق لتقويتها وعلاجها

الجهاز المناعي من أهم أجهزة جسم الأنسان و ضعف المناعة تعد مشكلة جثيمة تهدد المريض لإنه سيصبح عرضه لجميع الأمراض التي ستؤرقه فيما بعد لذا لا بد من معرفة طرق لتقويتها وعلاجها.

تعريف مرض ضعف المناعة

مرض ضعف المناعة هو مرض يصيب الجهاز المناعي بشكل مباشر ويجعله غير قادر على مقاومة الأمراض وهناك أسباب كثيرة لنقص المناعة سنتعرف عنها في المقال التالي.

أنواع ضعف المناعة

كلنا يعرف أن مرض ضعف المناعة له أنواع  فليس كل ضعف في المناعه ضعف مرضي وليس كل الضعف بنفس الخطورة وسوف نسرد هنا أنواع ضعف المناعة

ضعف المناعة الأولي :

وهو ما يطلق عليه ضعف المناعة الخلقي وهو يحدث نتيجة لخلل في عمل الغلوبوليل الموضوع في الدم وهو يحارب الجراثيم وايضا عندما تكون الأجسام المضادة منخفضة جدا وكذلك تجد أن الجهاز المناعي لا يعمل بطريقة صحيحة

ضعف المناعة الثانوي:

وهو النوع المكتسب ويحدث عندما يتعرض الشخص إلى مواد كيماوية أو إلى عدوى وهو ما يؤدي إلى أمراض كثيرة مثل الإيدز وسرطان الدم والتهاب الكبد الفيروسي.

كيف أعرف إن كنت مصاب بضعف المناعة

إن أعراض نقص المناعة كثيرة نذكر منها مايلي

قلة التركيز وقد يصل إلي الانعدام.

تساقط الشعر و ضعفه.

إرتخاء الجلد و ظهور أعراض مثل التي تحدث لكبار السن.

الضعف العام و ألم العظام.

سهولة إلتقاط الزكام و العدوات العامة.

الشعور بالدوران والغثيان في العديد من الأوقات.

الرغبة في النوم لوقت أطول و الشعور بالإرهاق.

كيفية علاج ضعف المناعة

تناول الحمضيات و الفواكه التي تحتوي علي الفيتامينات التي لها دور مؤثر في تقوية المناعة من خلال خفض الكوليسترول الضار و تحفيز عمل خلايا الدم البيضاء.

تناول الزبادي و منتجات الألبان اللذان يعملان على تقوية العظام و يعملان كحارس نشيط يحرس الجسم من البكتريا و العدوي المتطفلة

تناول ملعقة من العسل الأبيض في بداية اليوم تقيك من الأمراض و ينصح الأطباء بإستبدال السكر بالعسل في حياتنا اليومية.

  • شرب الشاي الأخضر و من المفضل إضافة الليمون عليه فهو يعالج ضعف المناعة و يغلق الباب في وجه الأنفلونزا ويقلل فرصة الإصابة بها
  • اللحوم الحمراء أيضا تحفز عمل خلايا الدم البيضاء و قدرتها علي مقاومة الأمراض فهي تحتوي على الفيتامينات و عنصر الخارصين
  • الكركم من الأطعمة المفيدة و يمتلك قوة هائلة في علاج ضعف المناعة كما يحتوي علي الفيتامينات مثل ب6
  • الجنزبيل يساعد على خفض الكوليسترول و يساهم في الحد من الغثيان و تقوية جهاز المناعة
  • اللوز به فيتامين (ه) الذي يعالج ضعف المناعة
  • الثوم يعمل على مكافحة الأمراض و العدوى و تقليل تجلط الشرايين وأيضا خفض ضغط الدم
  • الدواجن فعند مرضنا يكون حساء الدجاج هو الطعام السائد في المنزل فهو من أكثر الأطعمة تقوية للجهاز المناعي و أيضا يعتبر بمثابة دواء وهمي يحسن من صحتنا النفسية و الجسدية

علاج ضعف المناعة بالاعشاب

هناك أعشاب كثيرة يمكن أن تساعد في علاج ضعف المناعة  ومن أهمهم

الجينسينج

ان عشبة الجينسينج من الأعشاب التي لها مميزات رائعة على أجهزة الجسم المختلفة فهي ناجحة جدا في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي العلوي وكذلك الإنفلونزا  فقد أثبتت الدراسات أن مجموعة كبيرة من الأشخاص الذين يتناولون نبات الجينسينج انخفض لديهم نسبة الانفلونزا بشكل كبير.

الزنجبيل:

إن الزنجبيل من الأعشاب المفيدة جدا للإنسان ويلجأ إليها الكثير من الناس عند الشعور بالمرض فهو يساعد على تقليل الالتهابات في الجسم مثل التهاب الحلق على سبيل المثال فهو يعمل على زيادة تحفيز جهاز المناعة وكذلك فهو يساعد بشكل كبير على تقليل الإحساس  بالألام المزمنة والتقليل من الشعور بالغثيان وكذلك يعمل على تخفيض مستوى الكوليسترول بالدم.

الريحان:

الريحان أو مايعرف بالحبق المقدس هو من الأعشاب الهامة التي تعرف بفوائدها في مقاومة العدوى الفيروسية، كما انه يقوم في زيادة الجهاز المناعي وتحفيزه، كما أنه يساعد في زيادة إنتاج بعض أنواع الخلايا المناعية التي تحافظ على الجسم من الفيروسات والبكتيريا.

الشاى المغلى مضاف إلى الزعتر:

يستخدم كغرغوة لعلاج التهاب الحلق لأن الزعتر له مادة طيارة تسمى الثايمول لها تأثير يشبة المضاد الحيوي يقضي على البكتيريا.

البصل والثوم مع الليمون :

إن البصل والثوم في السلطة مع الليمون تساعد على علاج نزلات البرد وذلك لأنها تحتوي على المواد الكبريتية التي تؤثر على البكتيريا والفيروسات وكذلك وجود كمية كبيرة من فيتامين سي لذلك فتناول طبق من السلطة يوميا يعمل على الوقاية من الأمراض وتعمل على علاج ضعف المناعة وعدم انتقال اي عدوى بكتيرية لباقي أفراد الأسرة.

الروزماري مع البردقوش :

أن إضافة الروزماري مع البردقوش وكذلك دبس الرمان والريحان على الأطعمة يعمل على قتل البكتيريا ووقاية الجسم من العدوى ضد الأمراض وأي عدوى معوية لأنه يعمل على تقوية المناعة.

عشبة القتاد:

تحتوي عشبة القتاد على مواد مخصصة مضادة للالتهابات والفيروسات والبكتيريا كما أنها تقوم بتعزيز مقاومة المناعة وتنظيم استجابه الجسم المناعية ضد العدوى.

الميرمية مع الزعتر:

اضافة الميرمية مع الزعتر والزنجبيل مع قليل من العرقسوس له قدرة كبيرة على طرد البلغم وقتل البكتيريا ويساعد في علاج عدوى الجهاز التنفسي لأنها تحتوي على مواد فعالة طاردة للبلغم ولها القدرة على قتل الفيروسات كما أن الزنجبيل يعتبر حل سحري في حالات الدوار والقئ وكذلك عدوى الجهاز الهضمي.

القنفذية:

تعمل على تعزيز الجهاز المناعي وتزيد من مقاومته ضد الفيروسات والعدوى، كما انها تساعد في تقليل الإصابة بالأعراض والمضاعفات الجانبية التي تنتج عن الأنفلونزا.

الشاي الخفيف مع الريحان:

إن تناول الشاي الخفيف مع الريحان والزعتر وكذلك قليل من النعناع قد يعمل على قتل الميكروبات وذلك لأنها تحتوي جميعا على زيوت طيارة ولها القدرة على طرد الغازات وعلاج المغص والتقلصات التي تصاحب الأمراض المعوية مثل التهابات اللثة والأسنان.

القرفة مع حبة البركة:

تستخدم القرفة مع حبة البركة وتحلى بعسل النحل تعمل على قتل الميكروبات وتقوي جهاز المناعة ولكن بجب أن نعرف أنه عالرغم من أن هذه الأعشاب طبيعية ولكن لا يجب استخدامها إلا بأشراف طبي وهي تستخدم للوقاية وكذلك كعلاج مكمل مع المضادات الحيوية ولا تستخدم كبديل للمضادات الحيوية.

القرنفل:

إن القرنفل يحتوي على مادة اليوجنول وهي مادة لها تأثير قوي جدا لقتل الميكروبات كما إنها مسكن ومخدر موضعي لعلاج آلام الأسنان والتهابات اللثة

كذلك فإن اتخدام القرنفل مع مشروب الشاي اليومي يستخدم كعلاج لضعف المناعة وكذلك كمطهر عام للوقاية من العدوى البكتيرية.

الكركم:

الكركم يحتوي على المادة الفعالة له وهو مركب الكركومين الذي يعطيه اللون الأطصفر الذهبي الذي يتميز به، فمن به مواد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وتحمي الجسم من الفيروسات والبكتيريا، كما أنه يدخل في تنظيم وتحسين وظائف الجهاز المناعي بأكمله ويعمل كمعدل مناعي.

الشمر:

الشمر أيضًا من الأعشاب التي تعمل على تحسين وظائف الجهاز المناعي لما تحتويه من عنصر السيلينيوم التي تعمل على تحفيز إنتاج خلايا مناعية من النوع التي تعرف بأسم الخلية القاتلة، كما أن الشمر يدخل في علاج تخفيف الالتهابات.

This Post Has One Comment

  1. زينب

    رائع جدا

اترك تعليقاً