14هدايا رائعة لصديقك في عيد الحب

14هدايا رائعة لصديقك في عيد الحب

هدايا رائعة لصديقك في عيد الحب عندما يتعلق الأمر بالهدية المناسبة لصديقك (أو زوجك) ، يكون من الصعب أحيانًا العثور على الهدايا التي لن يكون

12 نصيحة لكسر عادة الكذب

12 نصيحة لكسر عادة الكذب

الكذب لقد قال معظم الناس كذبة أو اثنتين في حياتهم. ربما يحرفون الحقيقة لمنع إصابة شخص ما. أو ربما يضللون شخصًا ما من أجل تحقيق

13 فائدة صحية للكاكاو والشوكولاته

13 فائدة صحية للكاكاو والشوكولاته

يحب الجميع طعم الشوكولاتة ، لكن معظم الناس لا يدركون فوائدها الصحية المحتملة.يحتوي الكاكاو على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة ، والتي يمكن أن يؤدي استهلاكها

10 طرق للحصول على عقلية صحية

10 طرق للحصول على عقلية صحية

10 طرق للحصول على عقلية صحية هل تعلم أن التمتع بصحة جيدة يعني إعطاء الأولوية لرفاهيتك ، عقليًا وجسديًا؟ يسير الاهتمام بهذين الجانبين من حياتك

كيف يتم تحسين الذكاء العاطفي

كيف يتم تحسين الذكاء العاطفي

يعمل الذكاء العاطفي على تعزيز أدائك في مكان العمل وفي حياتك الشخصية ، ولكنه يبدأ منك. من ثقتك وتعاطفك وتفاؤلك إلى مهاراتك الاجتماعية والتحكم في

تمارين لتخفيف التوتر

أفضل 10 تمارين لتخفيف التوتر

تمارين لتخفيف التوتر فيما يلي بعض الأفكار إذا كنت تريد أن تنفس عن بعض القوة. عندما تشعر بالتوتر ، والإرهاق ، فإن بعض التدريبات الجيدة

( النوم ) كيف تنام بشكل أفضل

( النوم ) كيف تنام بشكل أفضل

النوم مهم جدًا لصحتك العامة – وهو ضروري لاستعادة العضلات بعد التمرين الشاق! منذ أن أصبحت أماً ، كان علي أن أجد طرقًا جديدة للتأكد

فوائد ممارسة اليوغا

فوائد ممارسة اليوغا

فوائد ممارسة اليوغا اذا كنت تبحث عن أسباب لتجربة اليوغا؟ من القوة المتزايدة إلى المرونة إلى صحة القلب ، لدينا 37 فائدة للحصول على سجادتك.