10 طرق للحصول على عقلية صحية هل تعلم أن التمتع بصحة جيدة يعني إعطاء الأولوية لرفاهيتك ، عقليًا وجسديًا؟ يسير الاهتمام بهذين الجانبين من حياتك

يعمل الذكاء العاطفي على تعزيز أدائك في مكان العمل وفي حياتك الشخصية ، ولكنه يبدأ منك. من ثقتك وتعاطفك وتفاؤلك إلى مهاراتك الاجتماعية والتحكم في

تمارين لتخفيف التوتر فيما يلي بعض الأفكار إذا كنت تريد أن تنفس عن بعض القوة. عندما تشعر بالتوتر ، والإرهاق ، فإن بعض التدريبات الجيدة

النوم مهم جدًا لصحتك العامة – وهو ضروري لاستعادة العضلات بعد التمرين الشاق! منذ أن أصبحت أماً ، كان علي أن أجد طرقًا جديدة للتأكد

فوائد ممارسة اليوغا اذا كنت تبحث عن أسباب لتجربة اليوغا؟ من القوة المتزايدة إلى المرونة إلى صحة القلب ، لدينا 37 فائدة للحصول على سجادتك.

هل هناك وقت محدد لتناول الفيتامينات كثير من الناس يتناولون الفيتامينات والمكملات الغذائية ، أحيانًا للسيطرة على النقص. لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن

هل تنتهي من التمرين وتشعر وكأنك تتضور جوعًا؟هناك سبب وجيه لذلك – إذا كنت استخدمت عضلاتك اليوم بجهد كبير ، فيجب إعادة تزويدها بالوقودوالشعور بالجوع

الأدوات الرياضية للتمرين المنزلي بعد انتشار الوباء الذي يغلق الصالات الرياضية واستوديوهات اللياقة البدنية ، فإن تخزين بعض معدات التمرين في المنزل لصالة الألعاب الرياضية

طور موقفًا إيجابيًا تجاه كل ما يحدث في حياتك ، وبعد ذلك ستصبح عادة تطوير ألافكار الأيجابية.أنت ما تعتقده في معظم الأوقات. هناك الكثير من

ما هو تعريف النجاح وما هو المعنى الذي يحمله في حياتك الآن يخبرك بمدى نجاحك. حاول أن تكون رجل ناجح.ومع ذلك ، فإن ما لا