تمارين لتخفيف التوتر

أفضل 10 تمارين لتخفيف التوتر

تمارين لتخفيف التوتر فيما يلي بعض الأفكار إذا كنت تريد أن تنفس عن بعض القوة. عندما تشعر بالتوتر ، والإرهاق ، فإن بعض التدريبات الجيدة

( النوم ) كيف تنام بشكل أفضل

( النوم ) كيف تنام بشكل أفضل

النوم مهم جدًا لصحتك العامة – وهو ضروري لاستعادة العضلات بعد التمرين الشاق! منذ أن أصبحت أماً ، كان علي أن أجد طرقًا جديدة للتأكد

فوائد ممارسة اليوغا

فوائد ممارسة اليوغا

فوائد ممارسة اليوغا اذا كنت تبحث عن أسباب لتجربة اليوغا؟ من القوة المتزايدة إلى المرونة إلى صحة القلب ، لدينا 37 فائدة للحصول على سجادتك.

الأدوات الرياضية للتمرين المنزلي

الأدوات الرياضية للتمرين المنزلي

الأدوات الرياضية للتمرين المنزلي بعد انتشار الوباء الذي يغلق الصالات الرياضية واستوديوهات اللياقة البدنية ، فإن تخزين بعض معدات التمرين في المنزل لصالة الألعاب الرياضية

تطوير ألافكار الأيجابية

ابدأ في تطوير الأفكار الإيجابية

طور موقفًا إيجابيًا تجاه كل ما يحدث في حياتك ، وبعد ذلك ستصبح عادة تطوير ألافكار الأيجابية.أنت ما تعتقده في معظم الأوقات. هناك الكثير من

افضل علاج لحساسية الصدر

افضل علاج لحساسية الصدر

تعرف الحساسية على انها استجابة الجهاز المناعي للأجسام الغريبة كحبوب اللقاح ولسعة النحل ووبر الحيوانات وأنواع معينة من الطعام التي لا تسبب أي تفاعل عند

أفضل علاج للكحة بطرق طبيعية

أفضل علاج للكحة بطرق طبيعية

تعتبر الكحة أحد الأمور المزعجة التي قد تصيب الأشخاص خصوصاً عن التعرض لنزلات البرد  وتتنوع أنواع الكحة أو السعال من حيث أن تكون الكحة مصحوبة