يحب الجميع طعم الشوكولاتة ، لكن معظم الناس لا يدركون فوائدها الصحية المحتملة.يحتوي الكاكاو على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة ، والتي يمكن أن يؤدي استهلاكها إلى تحسين صحة القلب والأوعية…

10 طرق للحصول على عقلية صحية هل تعلم أن التمتع بصحة جيدة يعني إعطاء الأولوية لرفاهيتك ، عقليًا وجسديًا؟ يسير الاهتمام بهذين الجانبين من حياتك جنبًا إلى جنب عندما تهدف…

تمارين لتخفيف التوتر فيما يلي بعض الأفكار إذا كنت تريد أن تنفس عن بعض القوة. عندما تشعر بالتوتر ، والإرهاق ، فإن بعض التدريبات الجيدة للتخلص من التوتر والتخلص من…

النوم مهم جدًا لصحتك العامة - وهو ضروري لاستعادة العضلات بعد التمرين الشاق!منذ أن أصبحت أماً ، كان علي أن أجد طرقًا جديدة للتأكد من أنني أحصل على قسط كافٍ…

فوائد ممارسة اليوغا اذا كنت تبحث عن أسباب لتجربة اليوغا؟ من القوة المتزايدة إلى المرونة إلى صحة القلب ، لدينا 37 فائدة للحصول على سجادتك. إذا كنت تمارس اليوغا شغفًا…

هل هناك وقت محدد لتناول الفيتامينات كثير من الناس يتناولون الفيتامينات والمكملات الغذائية ، أحيانًا للسيطرة على النقص. لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن الوقت من اليوم الذي يأخذها…

هل تنتهي من التمرين وتشعر وكأنك تتضور جوعًا؟هناك سبب وجيه لذلك - إذا كنت استخدمت عضلاتك اليوم بجهد كبير ، فيجب إعادة تزويدها بالوقودوالشعور بالجوع هو مؤشر جسمك على أن…

الأدوات الرياضية للتمرين المنزلي بعد انتشار الوباء الذي يغلق الصالات الرياضية واستوديوهات اللياقة البدنية ، فإن تخزين بعض معدات التمرين في المنزل لصالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك يمكن أن…

تعرف الحساسية على انها استجابة الجهاز المناعي للأجسام الغريبة كحبوب اللقاح ولسعة النحل ووبر الحيوانات وأنواع معينة من الطعام التي لا تسبب أي تفاعل عند معظم الأشخاص حيث يقوم الجهاز…

تعتبر الكحة أحد الأمور المزعجة التي قد تصيب الأشخاص خصوصاً عن التعرض لنزلات البرد  وتتنوع أنواع الكحة أو السعال من حيث أن تكون الكحة مصحوبة ببلغم أو كحة ناشفة ويخالف…

يوجد الكثير من فوائد مضادات الاكسدة وفوائدها التي لها تأثير كبير على البشرة حيث تستخدم في العديد من مستحضرات التجميل التي لها دور كبير في ترطيب البشرة ونضارتها كما إنها…

قد تساءل الكثير من الأشخاص حول فيتامين سي والكورونا، علاج أم وقاية؟ قد شاعت الكثير من المعلومات حول الوقاية من فيروس كورونا المستجد والتي أثبتت الدراسات أن كل هذه المعلومات…