13 فائدة صحية للكاكاو والشوكولاته

يحب الجميع طعم الشوكولاتة ، لكن معظم الناس لا يدركون فوائدها الصحية المحتملة.يحتوي الكاكاو على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة ، والتي يمكن أن يؤدي استهلاكها إلى تحسين صحة القلب والأوعية…

10 طرق للحصول على عقلية صحية

10 طرق للحصول على عقلية صحية هل تعلم أن التمتع بصحة جيدة يعني إعطاء الأولوية لرفاهيتك ، عقليًا وجسديًا؟ يسير الاهتمام بهذين الجانبين من حياتك جنبًا إلى جنب عندما تهدف…

أفضل 10 تمارين لتخفيف التوتر

تمارين لتخفيف التوتر فيما يلي بعض الأفكار إذا كنت تريد أن تنفس عن بعض القوة. عندما تشعر بالتوتر ، والإرهاق ، فإن بعض التدريبات الجيدة للتخلص من التوتر والتخلص من…

( النوم ) كيف تنام بشكل أفضل

النوم مهم جدًا لصحتك العامة - وهو ضروري لاستعادة العضلات بعد التمرين الشاق!منذ أن أصبحت أماً ، كان علي أن أجد طرقًا جديدة للتأكد من أنني أحصل على قسط كافٍ…

فوائد ممارسة اليوغا

فوائد ممارسة اليوغا اذا كنت تبحث عن أسباب لتجربة اليوغا؟ من القوة المتزايدة إلى المرونة إلى صحة القلب ، لدينا 37 فائدة للحصول على سجادتك. إذا كنت تمارس اليوغا شغفًا…

هل هناك وقت محدد لتناول الفيتامينات؟

هل هناك وقت محدد لتناول الفيتامينات كثير من الناس يتناولون الفيتامينات والمكملات الغذائية ، أحيانًا للسيطرة على النقص. لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن الوقت من اليوم الذي يأخذها…

4 عصائر طبيعية غنية بالبروتين بعد التمرين

هل تنتهي من التمرين وتشعر وكأنك تتضور جوعًا؟هناك سبب وجيه لذلك - إذا كنت استخدمت عضلاتك اليوم بجهد كبير ، فيجب إعادة تزويدها بالوقودوالشعور بالجوع هو مؤشر جسمك على أن…

افضل علاج لحساسية الصدر

تعرف الحساسية على انها استجابة الجهاز المناعي للأجسام الغريبة كحبوب اللقاح ولسعة النحل ووبر الحيوانات وأنواع معينة من الطعام التي لا تسبب أي تفاعل عند معظم الأشخاص حيث يقوم الجهاز…

أفضل علاج للكحة بطرق طبيعية

تعتبر الكحة أحد الأمور المزعجة التي قد تصيب الأشخاص خصوصاً عن التعرض لنزلات البرد  وتتنوع أنواع الكحة أو السعال من حيث أن تكون الكحة مصحوبة ببلغم أو كحة ناشفة ويخالف…

فوائد مضادات الاكسدة وفوائدها

يوجد الكثير من فوائد مضادات الاكسدة وفوائدها التي لها تأثير كبير على البشرة حيث تستخدم في العديد من مستحضرات التجميل التي لها دور كبير في ترطيب البشرة ونضارتها كما إنها…

فيتامين سي والكورونا، علاج أم وقاية؟

قد تساءل الكثير من الأشخاص حول فيتامين سي والكورونا، علاج أم وقاية؟ قد شاعت الكثير من المعلومات حول الوقاية من فيروس كورونا المستجد والتي أثبتت الدراسات أن كل هذه المعلومات…

فوائد العسل الصحية
Honey

فوائد العسل الصحية

فوائد العسل الصحية من أهم الأشياء التي يبحث عنها الكبار والصغاروذلك لأن العسل من الأطعمة المليئة بالمواد النافعة والتي تتميز بسماكة قوامه وطعمه اللذيذويتم استخراجه عن طريق النحل، حيث يقوم…