4 عصائر طبيعية غنية بالبروتين بعد التمرين

هل تنتهي من التمرين وتشعر وكأنك تتضور جوعًا؟هناك سبب وجيه لذلك - إذا كنت استخدمت عضلاتك اليوم بجهد كبير ، فيجب إعادة تزويدها بالوقودوالشعور بالجوع هو مؤشر جسمك على أن…

افضل علاج لحساسية الصدر

تعرف الحساسية على انها استجابة الجهاز المناعي للأجسام الغريبة كحبوب اللقاح ولسعة النحل ووبر الحيوانات وأنواع معينة من الطعام التي لا تسبب أي تفاعل عند معظم الأشخاص حيث يقوم الجهاز…

أفضل علاج للكحة بطرق طبيعية

تعتبر الكحة أحد الأمور المزعجة التي قد تصيب الأشخاص خصوصاً عن التعرض لنزلات البرد  وتتنوع أنواع الكحة أو السعال من حيث أن تكون الكحة مصحوبة ببلغم أو كحة ناشفة ويخالف…

فوائد مضادات الاكسدة وفوائدها

يوجد الكثير من فوائد مضادات الاكسدة وفوائدها التي لها تأثير كبير على البشرة حيث تستخدم في العديد من مستحضرات التجميل التي لها دور كبير في ترطيب البشرة ونضارتها كما إنها…

فيتامين سي والكورونا، علاج أم وقاية؟

قد تساءل الكثير من الأشخاص حول فيتامين سي والكورونا، علاج أم وقاية؟ قد شاعت الكثير من المعلومات حول الوقاية من فيروس كورونا المستجد والتي أثبتت الدراسات أن كل هذه المعلومات…

فوائد العسل الصحية
Honey

فوائد العسل الصحية

فوائد العسل الصحية من أهم الأشياء التي يبحث عنها الكبار والصغاروذلك لأن العسل من الأطعمة المليئة بالمواد النافعة والتي تتميز بسماكة قوامه وطعمه اللذيذويتم استخراجه عن طريق النحل، حيث يقوم…

محاربة زيادة الوزن في فصل الشتاء
overweight

محاربة زيادة الوزن في فصل الشتاء

قد أكدت الكثير من الأبحاث والدراسات على أن يتم التخسيس بسهولة أكثر في فصل الشتاء عن فصل الصيف ولكن عندما يكون الأشخاص قادرين على محاربة زيادة الوزن في فصل الشتاء…

اتباع نظام غذائي صحي

القيام باتباع نظام غذائي صحي وبعض التغييرات في المكونات أو في طريقة الطهي مثل تقليل كمية الدهون الملح السكر الذي تستخدمه تحدث فارقاً كبيراً. فقد يمنع ذلك زيادة الوزن وتقليل…

نصائح لنظام غذائي صحي لمرضى السكر
a healthy diet for diabetics

نصائح لنظام غذائي صحي لمرضى السكر

نصائح لنظام غذائي صحي لمرضى السكر داء السكر هو من أكثر الأمراض انتشارا هذه الأيام بين فئات عمرية كثيرة، هذا المرض يمنع صاحبه من تناول العديد من الأطعمة، خاصة التي…

الصحة الجسدية
الصحة الجسدية

الصحة الجسدية

الصحة الجسدية موضوعنا اليوم عن الصحة الجسدية أحد أهم الأمور التي يجب الحفاظ عليها سواء للكبير أو الصغير للأنثى أو الرجل، وهي السلامة العامة لجسم الإنسان بجميع أعضائه دَاخِلِيًّا وَخَارِجِيًّا،…

ما هي أعراض نقص  فيتامين د وكيفية علاجه؟
Vitamen D

ما هي أعراض نقص فيتامين د وكيفية علاجه؟

نقص فييتامين د ما هي أعراض نقص فيتامين د وكيفية علاجه؟ الوظيفة الأساسية لفيتامين د هي أن يظل هناك توازن في نسب المعادن في جسم الإنسان، وخاصة نسبة الكالسيوم ونسبة…